長沙晚報掌上長沙6月2日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 周康）“高考就要到了，我家孩子總是心慌，寫字的時候手不受控制地顫抖，心情也越來越煩躁，是不是備考壓力過大啊？”近來，不少家長到醫(yī)院咨詢。今日，長沙市第四醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師宋俊華表示，出現(xiàn)這種情況千萬別忽視，很有可能是甲亢發(fā)出的信號！家長和考生應科學應對，安心應考。

　　精準識別甲亢隱匿的癥狀

　　“近年來，因備考壓力誘發(fā)或加重甲亢癥狀的問題屢見不鮮。”宋俊華表示，甲亢全稱甲狀腺功能亢進癥，是甲狀腺激素分泌過多導致的代謝紊亂疾病。

　　甲亢癥狀極易與備考壓力反應混淆，要注意仔細辨別：

　　生理警報：靜止休息時心率超過100次/分；握筆寫字手不受控地顫抖；食量暴增體重卻驟降（1個月減重超原體重10%）；開著空調(diào)仍汗流浹背；夜間輾轉(zhuǎn)難眠；女生月經(jīng)周期變長、經(jīng)血量減少。

　　學習困擾：原本擅長的數(shù)學題頻繁出錯；記憶力變差，背書效率直線下降；因一點小事就和同學、家人發(fā)生爭吵。

　　每天晨起讓孩子靜坐5分鐘，測量脈搏并記錄體重。若孩子連續(xù)3天脈搏超90次/分，或一周內(nèi)體重下降超1公斤，要及時就醫(yī)檢查甲狀腺功能（FT3、FT4、TSH）。

　　“確診甲亢后，規(guī)范治療是關(guān)鍵。”宋俊華說，切忌因“怕耽誤學習”而不進行治療。其中，初始治療期（6至8周），足量用藥控制癥狀，每2周復查甲狀腺功能；減量期（每3至4周），根據(jù)檢查結(jié)果逐步減少藥量；維持期（12至18個月），用最小劑量鞏固療效，每8至12周復查甲狀腺功能，防止復發(fā)。值得注意的是，治療期間若出現(xiàn)咽痛發(fā)熱、皮膚起疹、轉(zhuǎn)氨酶升高等情況，請立即就醫(yī)，切勿自行停藥。

　　科學飲食助力恢復

　　甲亢會加速身體代謝，飲食需在補充營養(yǎng)的同時嚴格控碘。

　　推薦食物：燕麥、全麥面包等慢消化碳水食物（補充能量），雞蛋、脫脂牛奶、清蒸鱸魚（提供優(yōu)質(zhì)蛋白），深綠葉菜（補充B族維生素），橙子（補充維生素C），堅果（補充維生素E）。

　　忌口食物：海帶、紫菜（高碘食物堅決不能吃），咖啡、濃茶、含咖啡因的奶茶等刺激性飲品（加重心慌），功能性飲料（引發(fā)心律失常），生冷、辛辣食物（易刺激腸胃或加重突眼癥狀）。

　　考試日飲食：早餐選擇無碘鹽制作的菜包、小米粥；攜帶香蕉（補鉀緩解肌肉震顫）和蘇打餅干，隨時補充能量。

　　調(diào)適心理輕松應考

　　早晨做15分鐘的舒緩瑜伽，傍晚進行快走與慢走交替的間歇運動，釋放緩解壓力的內(nèi)啡肽。

　　焦慮時嘗試“478呼吸法”（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒）。

　　家長避免說“別緊張”這類無效安慰的話，改為引導孩子“慢慢深呼吸”；在家中設(shè)置“情緒角”，放置解壓玩具或綠植，為孩子提供情緒宣泄空間。

　　考場應急錦囊請收好

　　考試時，心慌手抖：舌下含服普萘洛爾（考前由醫(yī)生根據(jù)具體情況開處方備用）。

　　手發(fā)抖難以書寫：用橡皮筋將筆纏繞固定于中指，減少震顫幅度。

　　眼睛干痛：滴幾滴無防腐劑的人工淚液，閉眼緩慢轉(zhuǎn)動眼球10圈。

　　便意頻繁：考前1小時口服蒙脫石散3克，減少腸蠕動。

　　宋俊華提醒，健康是人生這場馬拉松的持久動力，即使確診甲亢也無需焦慮，通過科學治療與生活調(diào)整，完全可以實現(xiàn)健康與學業(yè)雙贏。若出現(xiàn)高熱（>39℃）、嘔吐、心率驟升（>140次/分）、意識模糊等情況，應第一時間前往醫(yī)院。