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醫(yī)院動態(tài)

中高考加油站‖考前莫慌張 中醫(yī)來幫忙!

發(fā)布時(shí)間:2025.06.05
 

轉(zhuǎn)眼又到了不尋常的六月,高考、中考就要來啦!近日,很多家長向醫(yī)生反映:孩子最近脾氣大,情緒不穩(wěn)定,還失眠健忘。

長沙市第四醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師李潔芳說,孩子出現(xiàn)這些情況,很可能是“考前綜合征”,即學(xué)生在考試或者各種競賽前出現(xiàn)頭痛頭暈、頭腦不清、失眠多夢、注意力不集中、身困乏力、記憶力減退,甚至是心悸、健忘、精神恍惚、惡心等表現(xiàn)的臨床綜合征。

從中醫(yī)角度來看,考前綜合征的產(chǎn)生主要是因長期精神緊張導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),肝失疏泄,氣郁化火,擾動心神,就會引發(fā)焦慮情緒,而心脾兩虛,氣血不足,不能安養(yǎng)心神,就會導(dǎo)致失眠、記憶力減退。另外,腎主骨生髓,通于腦,過度用腦就影響腎臟功能,從而加重癥狀。面對考前綜合征,中醫(yī)講究整體調(diào)理改善考生的身體與心理狀態(tài)。

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耳穴療法

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將王不留行籽或磁珠貼壓于耳穴,刺激臟腑和大腦功能,促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。

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頭部刮痧

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刺激頭部穴位,改善頭部血液循環(huán)。

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臍部綜合灸

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通過艾灸或藥物敷灸神闕穴(肚臍)以調(diào)理氣血、平衡陰陽。若考生出現(xiàn)脾胃虛寒(腹痛、腹瀉)、腹脹、消化不良、慢性腹瀉、便秘或小便不利等情況,可以試試臍部綜合灸。

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火龍罐

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考生們復(fù)習(xí)功課常常久坐,若出現(xiàn)肩頸背部肌肉緊張僵硬、酸痛不適,可以嘗試火龍罐緩解。

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除了上述中醫(yī)治療方法以外,考生們還應(yīng)注意起居作息規(guī)律,保證充足睡眠,適度運(yùn)動減壓,每日運(yùn)動10--20分鐘,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解腦疲勞和焦慮情緒。

長沙市第四醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理門診特別開展暖心助考行動,辨證施治,為高考學(xué)子免費(fèi)提供中醫(yī)特色護(hù)理服務(wù),以專業(yè)手法緩解備考壓力,守護(hù)考生身心狀態(tài)。

祝福每一位學(xué)子

睡得好、學(xué)得好、考得好!

為你們加油!

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供稿:劉燦

一審:李潔芳

二審:鄧光程 紀(jì)娜

三審:魏利成

編發(fā):宣傳部

 

 

 

 

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